Provence-i Csirkemell Grillzöldségekkel

Letisztult, francia ihletésű fogás: csirkemell falatok olívaolajjal, rozmaringgal és kakukkfűvel fűszerezve, serpenyőben aranybarnára sütve.
Mellé rusztikus grillzöldségek kerülnek: brokkoli, gomba és színes kaliforniai paprika, fűszeres olívaolajjal grillezve.

Könnyed, mégis tartalmas választás a tudatos hétköznapokra.

Köret választható:
– basmati rizs
– édes steakburgonya

Mentes: gluténmentes, laktózmentes
Adag: kb. 500 g

🍽️ Választható makró-kategóriák

 Kontrollált egyensúly • Tudatos makrók • ~500 kcal

• Fehérje: ~40–45 g

• Szénhidrát: ~40–45 g

• Zsír: ~18–20 g

Könnyebb, mégis laktató verzió
tudatos, kiegyensúlyozott étkezéshez.

 Stabil energia • Aktív makrók • ~650 kcal

• Fehérje: ~45–50 g

• Szénhidrát: ~55–65 g

• Zsír: ~25–30 g

Egész napos működésre hangolva,
aktív életmódhoz ideális.

 Edzés utáni erő • Sportos makrók • 777 kcal

• Fehérje: ~55 g

• Szénhidrát: ~65 g

• Zsír: ~33 g

Edzés utáni regenerációra és terheléses napokra,
nem diétás, hanem funkcionális főétel.

🟢 Keto fókusz • Sportos keto • 777 kcal

• Fehérje: ~50–55 g

• Zsír: ~60–65 g

• Nettó szénhidrát: ≤10 g

Szigorú keto logika szerint kialakítva,
a kalóriát zsiradékból biztosítva.

ℹ️ Fontos megjegyzések

• A keto fókuszú verzió kaliforniai paprika nélkül készül

• A keto verzió köret nélkül készül