đ„©đ Bakonyi Zöld Pötty MĂłdra
SĂŒtĆben sĂŒlt, szaftos csirkemell vagy sertĂ©starja szeletek,
klasszikus bakonyi ĂzvilĂĄgĂș, gombĂĄsâpaprikĂĄs mĂĄrtĂĄssal.
A mĂĄrtĂĄs a Zöld Pötty szemlĂ©let szerint kĂ©szĂŒl:
liszt Ă©s tejtermĂ©k nĂ©lkĂŒl,
csiperke gombĂĄval, fƱszerpaprikĂĄval, olĂvaolajjal
Ă©s növĂ©nyi fĆzĆkrĂ©mmel selymesĂtve,
Ăgy a megszokott bakonyi karakter megmarad,
de könnyebb, modernebb formåban érkezik.
Ugyanaz az alapfogĂĄs,
kĂ©tfĂ©le hĂșssal Ă©s nĂ©gy kĂŒlönbözĆ makrĂł-kategĂłriĂĄban elĂ©rhetĆ,
kĂŒlönbözĆ Ă©lethelyzetekhez Ă©s energiaszintekhez igazĂtva.
đ„© VĂĄlaszthatĂł hĂșs
Csirkemell
Sertéstarja
đœïž Köret (kategĂłriĂĄtĂłl fĂŒggĆen)
Basmati rizs
Durum fusilli tészta
(Keto fókuszban nincs köret.)
đœïž VĂĄlaszthatĂł kategĂłriĂĄk
đ Č KontrollĂĄlt egyensĂșly âą Tudatos makrĂłk âą ~500 kcal
KiegyensĂșlyozott adagolĂĄs,
visszafogott körettel és könnyebb arånyokkal.
IdeĂĄlis vĂĄlasztĂĄs a klasszikus Ăzek kedvelĆinek,
tudatos mindennapokra hangolva.
đ ±ïž Stabil energia âą AktĂv makrĂłk âą ~650 kcal
AktĂv napokra tervezett verziĂł,
nagyobb hĂșstartalommal Ă©s kiegyensĂșlyozott körettel.
Hosszan tartĂł energiĂĄt adĂł, stabil fĆĂ©tel.
đ °ïž EdzĂ©s utĂĄni erĆ âą Sportos makrĂłk âą 777 kcal
BĆsĂ©ges adag,
emelt hĂșsmennyisĂ©ggel Ă©s gazdag bakonyi mĂĄrtĂĄssal.
Nem diĂ©tĂĄs fogĂĄs, hanem valĂłdi ĂŒzemanyag
edzés utåni regeneråcióhoz és terheléses napokra.
đą Keto fĂłkusz âą Sportos keto âą ~750 kcal
Köret nĂ©lkĂŒli,
bakonyi jellegƱ, keto-kompatibilis verzió.
A mĂĄrtĂĄs ebben az esetben
szigorĂșan kontrollĂĄlt mennyisĂ©gƱ növĂ©nyi fĆzĆkrĂ©mmel kĂ©szĂŒl,
a sƱrƱsĂ©get fĆkĂ©nt a gomba sajĂĄt anyaga
és a hosszabb redukció adja.
âčïž Fontos megjegyzĂ©sek
Az alapĂ©tel Ă©s az ĂzvilĂĄg minden kategĂłriĂĄban azonos
A kĂŒlönbsĂ©g az adagolĂĄsban Ă©s az arĂĄnyokban van
A keto fĂłkuszĂș verziĂł eltĂ©rĆ technolĂłgiĂĄval, köret nĂ©lkĂŒl kĂ©szĂŒl


ĂrtĂ©kelĂ©sek
Még nincsenek értékelések.