Zöldbabos Csirkemell – Friss Citrusos Hangolással

Szaftos csirkemell falatok,
zöldbab hosszúságú csíkokra vágva,
fokhagymás–szójaszószos pácban forgatva,
serpenyőben frissen sütve.

Mellé roppanós zöldbab érkezik,
fokhagymával, friss citromlével, sóval és borssal ízesítve.
Letisztult, harmonikus fogás, ahol a csirke és a zöldbab
egymást erősítik, nem nyomják el.

Egyszerű, mégis karakteres étel,
amely többféle életmódhoz és energiaszinthez is jól illeszthető.
Ugyanaz az alaprecept, négy különböző makró-kategóriára hangolva.

🍽️ Köret választható

• Basmati rizs

• Édes steakburgonya

(Keto fókuszban köret nélkül készül.)

🍽️ Választható makró-kategóriák

🅲 Kontrollált egyensúly • Tudatos makrók • ~500 kcal

• Fehérje: ~40–45 g

• Szénhidrát: ~40–45 g

• Zsír: ~18–20 g

Könnyebb, kiegyensúlyozott verzió
tudatos, mindennapi étkezéshez.

🅱️ Stabil energia • Aktív makrók • ~650 kcal

• Fehérje: ~45–50 g

• Szénhidrát: ~55–65 g

• Zsír: ~25–30 g

Egész napos működésre hangolva,
aktív életmód mellé ideális választás.

🅰️ Edzés utáni erő • Sportos makrók • 777 kcal

• Fehérje: ~55 g

• Szénhidrát: ~65 g

• Zsír: ~33 g

Nem diétás fogás, hanem valódi üzemanyag
edzés utánra és terheléses napokra.

🟢 Keto fókusz • Sportos keto • 777 kcal

• Fehérje: ~48–52 g

• Zsír: ~60–65 g

• Nettó szénhidrát: ≤10 g

Szigorú keto logika szerint kialakítva,
köret nélkül,
a zöldbab baconös változatban készül.

ℹ️ Fontos megjegyzések

• A keto fókuszú verzió baconös zöldbabbal, köret nélkül készül

• A többi kategóriában az étel zöldbabos formában, basmati rizzsel vagy édes steakburgonyával választható

• Az alaprecept minden verzióban azonos, csak az adagolás és az arányok változnak

Mentes: gluténmentes*, laktózmentes
(gluténmentes szójaszósz használatával)
Adag: kb. 500 g