Mediterrán Csirkemell Grillzöldségekkel

Szaftos csirkemell falatok olívaolajos pácban,
klasszikus mediterrán fűszerekkel – oregánóval, bazsalikommal és fokhagymával – átforgatva,
serpenyőben frissen sütve.

Mellé színes grillzöldségek érkeznek:
kaliforniai paprika mix, cukkini és paradicsom,
fűszeres olívaolajjal grillezve.

Bőséges, mégis tudatos fogás, amely jól illeszkedik
a mindennapokba, miközben többféle étkezési igényhez is igazítható.
Ugyanaz az alaprecept, négy különböző makró-kategóriára hangolva.

🍽️ Köret választható

• Basmati rizs

• Édes steakburgonya

🍽️ Választható makró-kategóriák

🅲 Kontrollált egyensúly • Tudatos makrók • ~500 kcal

• Fehérje: ~40–45 g

• Szénhidrát: ~40–45 g

• Zsír: ~18–20 g

Könnyebb, kiegyensúlyozott verzió
tudatos étkezéshez és hétköznapi ritmushoz.

🅱️ Stabil energia • Aktív makrók • ~650 kcal

• Fehérje: ~45–50 g

• Szénhidrát: ~55–65 g

• Zsír: ~25–30 g

Egész napos működésre hangolva,
aktív életmód mellé ideális választás.

🅰️ Edzés utáni erő • Sportos makrók • 777 kcal

• Fehérje: ~55 g

• Szénhidrát: ~65 g

• Zsír: ~33 g

Nem diétás fogás, hanem teljes értékű,
energikus főétel aktív napokra és edzés utánra.

🟢 Keto fókusz • Sportos keto • 777 kcal

• Fehérje: ~50–55 g

• Zsír: ~60–65 g

• Nettó szénhidrát: ≤10 g

Szigorú keto logika szerint kialakítva,
a kalória zsiradékból érkezik, nem köretből.

ℹ️ Fontos megjegyzések

• A keto fókuszú verzió nem tartalmaz kaliforniai paprikát

• A keto verzió köret nélkül készül

• A többi kategóriában az étel grillzöldségekkel és választott körettel érkezik

Mentes: gluténmentes, laktózmentes
Adag: kb. 500 g